01 · Intake
Vertel je verhaal
Een korte vragenlijst (±4 minuten) over jou, je doelen en je agenda. Eerlijk is beter dan indrukwekkend — hier begint alles mee.
Start
We beginnen met een gesprek.
Geen betaling, geen verplichting. Eerst eerlijk kijken of dit bij jouw leven past.
±4 minutenGeen verplichtingJe gegevens blijven privé
Hoe het werkt
Drie stappen naar je ritme.
02 · Gesprek
We maken kennis
Na je intake plan je meteen je kennismakingsgesprek in — meestal zit je binnen de week aan tafel. We bekijken waar je staat, wat je week echt toelaat en waar je naartoe wil.
03 · Beslissing
Samen beslissen
Past het? Dan start je eerste ronde van drie maanden. Past het niet, dan zeg ik dat ook — dat is niemand een dienst bewezen.
Voor wie
Wees eerlijk tegen jezelf.
STAE is voor jou als
- Je wil het waarom begrijpen, niet enkel een schema volgen.
- Je denkt in maanden, niet in weken.
- Je wil mensen om je heen die dezelfde klim maken.
- Je investeert in kwaliteit.
Niet voor jou als
- Je zoekt het goedkoopste schema.
- Je wil resultaat zonder proces.
- Je traint liever solo en anoniem.
Goede vragen
Wat je je waarschijnlijk afvraagt.
Ja. De methode is gebouwd rond weinig tijd: twee gerichte trainingen per week, een stappendoel en korte thuis-workouts als aanvulling. Consistentie wint van volume — daar is alles op ontworpen.
Dan begin je precies goed: PT-geleid, techniek eerst, en een plan dat je begrijpt in plaats van enkel volgt. Je niveau is het startpunt, geen drempel.
Daarom beginnen we met een gesprek en niet met een betaling. Past het niet — qua doel, verwachting of klik — dan zeggen we dat eerlijk. Aan beide kanten.
Nee. Geen verboden lijstjes of maaltijden die niemand volhoudt — je eigen eetpatroon als vertrekpunt, stap voor stap scherper. Gewoontes boven regels.
Rondes van drie maanden. Aan het einde van elke ronde kijk je samen met je coach terug en beslis je bewust over de volgende — geen eindeloos abonnement dat stilletjes doorloopt.
Vind je ritme terug.
Na je intake plan je meteen je kennismakingsgesprek.
±4 minutenGeen verplichtingJe gegevens blijven privé